Motivation er nøglen til succes

Som I ved – er jeg igang med et større vægttab. Det har jeg været mange gange, det har bare aldrig holdt. Jeg har altid været så fokuseret på målet, hvilket har gjort, at jeg har tabt en masse kilo ekstremt hurtigt. Det udviklede sig til en spiseforstyrrelse i 2015.

Det jeg vil – og gør anderledes den her gang, er at jeg fokuserer på processen i stedet for målet. Nogen dage er selvfølgelig nemmere end andre, men i det store hele, er det dér forskellen er. 

6 tips til mig selv og dig der også vil igang:

  1. Gør det for dig selv!
  2. Spis sundt fordi du har lyst – og ikke fordi du skal!
  3. Find en motionsform du kan lide. Det kan være alt fra at gå til at sjippe eller styrktræne.
  4. Lad være med at tænke over, at du er igang med at tabe dig. Tiden kommer til at føles uendelig lang og du glemmer processen i det!
  5. Sundhed handler om balance. Ingen fødevare er usunde, det handler om mængderne af dem!
  6. Find ud af hvad din største motivation er! Nøglen til succes, er nemlig lige dér.

Min største motivation er Noam – og ønsket om at kunne give ham søskende. Og det er lige præcis dét der gør, at jeg er vedholdende. 

Lad være med at sige, at du starter på mandag. Den 1. eller i det nye år. Start nu.

🧡 // Malene